AUTOIPNOSI

Il training autogeno

Il training autogeno e’ uno dei metodi di autoipnosi elaborata da Johannes H.Schultz., psichiatra, il quale ha studiato un paradigma che con esercizi quotidiani permette di raggiungere una rilassamento psicofisico.

Autoipnosi regressiva

Questa definizione a mio parere non e’ corretta, poiché la trance ipnotica puo’ essere regressiva a seconda dei scopi o delle finalita’, in una relazione tra paziente e terapeuta; Quindi l’autoipnosi regressiva e’ un accostamento di termini che stride e che non rappresenta la normale praxis della relazione ipnotica.

Autoipnosi

L’autoipnosi puo’ essere utile al paziente per ottenere un rilassamento e rinforzare i risultati ottenuti in ipnositerapia.

L’autoipnosi per dormire quindi e’ uno dei modi per utilizzare l’esperienza acquisita nella relazione con il terapeuta e riviverla in autonomia, in questo caso può essere utile a chi presenta un disturbo del sonno.

Come si apprende l’autoipnosi

L’autoipnosi e’ guidata dall’ ipnositerapeuta, il quale in una certa fase degli incontri propone l’autoipnosi al paziente cosi’ da favorire tutte quelle esperienze e stati di coscienza appresi durante la trance ipnotica.